Gestalttherapie wordt ook wel de psychotherapie van het contact genoemd. Het biedt je de mogelijkheid jezelf beter te leren kennen en bewuster in het leven te staan. Het gaat niet uit van goed en slecht. Niet van gezond en ziek.
Ooit hebben we keuzes gemaakt die ons op dat moment dienden in het leven. Bijvoorbeeld om flink te zijn. Toen was dat misschien een juiste oplossing, maar geldt dat nu nog steeds? Of beperken we ons door onbewust aan deze keuze vast te blijven houden. We zitten vast in beperkende patronen. Door weer bewust te worden welke keuzes ons misschien beperken kunnen we eventueel nieuwe, creatieve oplossingen vinden. Iedereen heeft een ingeboren drang om zichzelf te verwezenlijken. Gestalttherapie kan je helpen om je eigen passende antwoorden en uitdagingen te vinden, om zo dichter bij je echte gevoelens en verlangens te komen.